日常学习生活节奏紧凑，大家常常埋头赶路，却忽略了关照自身情绪、善待自己。为引导同学们学会接纳自我、关爱自我、舒缓压力，学院心理部特发起“七日宠爱，从心开始”自我关怀打卡挑战活动。本次活动面向材料科学与工程学院全体在校学生，由学院心理部主办，旨在让大家借着七天趣味任务放慢脚步、感受生活，在点滴行动中治愈内心，收获温暖与力量。活动报名及规则说明时间为6月15日至6月16日，6月17日起正式开启连续七天线上打卡，请大家在6月17日前扫描通知内二维码（群号：933103517）进群报名、了解详细规则。

本次活动为线上打卡形式，参与者需每日完成指定任务并按要求提交打卡内容。打卡统一以班级 + 姓名为开头，撰写不少于 30 字心得体会，并搭配 1 张实拍图片，图片可做隐私处理；七天任务依次为：写下自身一个优点并记录、完成一件放松小事、向他人表达感谢、阅读文字并分享感悟、记录三件暖心小事、学会拒绝建立边界、给一年后的自己写下寄语。活动结束后可自愿提交手账、海报、3 分钟内短视频等结营作品参与额外评选，作品命名为班级 + 姓名 + 学号 + 结营作品并发送至指定邮箱。所有内容须为原创、积极向上，严禁抄袭盗用。

活动将由学院心理部组建评审小组，结合打卡完成度、内容走心程度、作品感染力、创意表达综合打分，设置一等奖 2 名、二等奖 5 名、三等奖 8 名及若干优秀奖。本次征集内容仅用于活动评选与内部展示，个人信息会严格保密；若参与期间出现情绪困扰，可联系学院或学校心理咨询中心寻求帮助。学院公众号也会推送自我关怀知识，并择优展示优秀打卡内容，希望大家诚信参与，共同营造良好的活动氛围。

（一审：员星    二审：陈超   三审：林海燕）