为进一步普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，培养学生良好的作息习惯，我院于1月16日组织开展了“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。本次公开课旨在通过专业讲解，引导学生关注睡眠健康，掌握科学睡眠方法，从而为高效学习与幸福生活筑牢身心基础。

公开课内容围绕睡眠与心理健康的密切关系展开，分别从睡眠机制解析、常见睡眠问题识别、实用睡眠改善技巧等方面向大家讲解。

本次活动不仅帮助学生认识到睡眠质量与心理健康的深度关联，更通过实用技巧的传授，使大家掌握了改善睡眠的科学方法，有效提升了自我调节能力与健康管理意识。未来，学院心理部将持续关注学生身心需求，开展更多贴近生活的心理健康主题活动，为营造积极阳光的校园氛围提供有力支持。

（一审：吕梦菲    二审：员星    三审：陈超）