4月25日晚19:00，为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生从防御机制的视角理解情绪和行为背后的心理学原理，提高自我认知，增强情绪和行为管理意识，助力大学生健康成长，省委教育工委、省教育厅委托信阳师范大学开展“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”主题心理健康公开课活动，我院组织学生观看，师生们积极分享心得。

材料科学与工程学院心理健康教育办公室副主任 员星

作为高校心理健康教育工作者，今天的公开课让我对心理防御机制有了更深刻的认识。课程中关于"压抑""投射"等原始防御机制的解析，让我联想到日常咨询中许多学生的情绪困扰，往往源于这些无意识的心理保护策略。而"幽默""升华"等成熟机制的介绍，则为我们的心理健康教育工作指明了方向。

帮助学生识别自身防御模式是心理育人的重要切入点。在未来的工作中，我将进一步提升心理专业能力：一是在个体咨询中运用防御机制理论，更精准地把握学生心理问题的本质；二是在团体辅导中设计相关主题活动，引导学生认识并优化自身的心理防御方式；三是加强专业学习，将理论转化为通俗易懂的教学语言，让更多学生受益。

这次学习让我更加坚信，心理健康教育不仅要解决表面问题，更要帮助学生构建积极的心理防御系统，这才是真正"治本"的心理育人。

   姓名：陈欣华

    学号：B24012002

职位：心理委员

参加这场心理健康公开课后，我对心理防御机制有了全新认知，它就像一把钥匙，开启了理解自身与他人内心世界的大门。

课上，老师从生活实例入手，深入浅出地讲解了各种防御机制。压抑，是把痛苦的记忆或冲动藏进潜意识，像小时候被同学嘲笑的经历，长大后可能毫无印象。否认，是拒绝承认不愉快的现实，比如亲人突然离世，我们会下意识否认这一事实。还有转移，把对强者的愤怒发泄到弱者身上，像在学校受气回家冲家人发火。这些常见的防御机制，以前我毫无察觉，现在却发现它们频繁出现在生活里。

了解这些防御机制，对我意义重大。在与他人相处时，我能更好地理解他人行为背后的心理原因，减少误解和冲突。当朋友在我面前抱怨他人时，我会思考他是不是在运用投射机制，把自己的问题投射到别人身上，从而更包容地对待他。面对自身的负面情绪，我也有了更清晰的认识，不再盲目自责。比如我发现自己  遇到困难就拖延，可能是在运用退行机制，回到舒适区来逃避问题。

心理防御机制并非洪水猛兽，它是我们内心的保护盾。但我们要学会合理运用，让它帮助我们更好地应对生活挑战，保持心理健康。

姓名：张晨曦

学号：B23010527

       职位：学生会执行主席

今晚沉浸式聆听 “心理防御机制 —— 日常情绪和行为的心理学原理” 心理教育公开课，仿若推开了一扇通往内心世界的神秘之门，思绪如潮水般翻涌，感悟颇丰。于当代大学生而言，求学之路上的课业重担不过是冰山一角，生活琐碎的纷扰、家庭期望的压力、情感纠葛的迷茫，如同无形的丝线，交织缠绕，悄然间便影响着我们日常的情绪起伏与行为轨迹。

这堂以心理防御机制构建为核心的课程，恰似一剂心灵良药，让我豁然开朗。它使我深刻领悟到，当情绪的惊涛骇浪袭来，不应成为不良情绪的傀儡，而应学会在情绪乍起时，如老僧入定般保持冷静，以理性为舟，拨开情绪迷雾，再做出审慎判断。

人生如海，生活的挑战便是海上的狂风骤雨与暗礁险滩。我们既要如勇敢的水手，怀揣直面惊涛骇浪的无畏勇气，也要化身智慧的舵手，掌握自我疗愈的航行秘诀。每一次对心理知识的探寻，都像是点亮一盏明灯，驱散成长路上的黑暗，让我们在人生的航程中，收获从容不迫的心境与幸福满溢的体验，最终驶向温暖美好的彼岸。

姓名：王瑶

学号：B24012110

职位：心理部干事

看完，“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”心理健康公开课我像是打开了一扇通往内心深处的大门，对自己和他人的理解达到了新高度。

在直播课堂上，老师结合生活实例，深入浅出地讲解了压抑、否认、合理化、转移、投射等心理防御机制。原来，当我没考好时说“这次题太难”，这是合理化在作祟，用看似合理的借口为自己开脱；和朋友闹矛盾后，觉得是对方故意找茬，其实可能是我把自身的不满投射到了他身上。这些常见却被忽视的心理现象，竟有着深刻的心理学依据。

回顾过往，我意识到自己常下意识运用防御机制。学习压力大时，我会通过打游戏来转移注意力、缓解焦虑，虽能暂时放松，却也拖延了解决问题的进度。现在想想，过度依赖这种方式并非长久之计，有时还会掩盖问题本质。

这堂课让我明白，心理防御机制是一把双刃剑，既能保护我们免受痛苦冲击，又可能阻碍个人成长。日后，我会更留意自身情绪行为背后的防御机制，合理运用它来缓冲情绪，更重要的是直面问题，在解决困难中实现自我突破，让内心变得更加坚韧强大。

此次直播课通过深入浅出的讲解，引导学生正确认识心理防御机制的作用，提高学生的自我认知和情绪行为管理的意识，培养积极健康的应对方式，更好地适应大学生活。我院师生纷纷表示受益匪浅，不仅加深了对心理学知识的理解，也为今后的学习生活提供了宝贵的指导建议。