一分钟绘心，落笔抒怀|我院顺利开展“一分钟抽象画”心理活动-洛阳理工学院经济与管理学院

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一分钟绘心，落笔抒怀|我院顺利开展“一分钟抽象画”心理活动

时间：2026-05-15 浏览量：

为进一步做实校园心理健康教育工作，舒缓同学们学业备考过程中的压力与焦虑情绪，引导大家觉察情绪、学会自我放松调节，经济与管理学院心理部于2026年5月15日在B209面向全院学生组织开展“一分钟抽象画”艺术疗愈趣味心理活动。

活动无需参与者具备任何绘画基础，不设构图、配色、审美等硬性要求。大家先静心深呼吸、放空杂念，一分钟计时开启后随即进入自由创作：交错缠绕的线条描摹紧绷的压力，柔和舒展的曲线代表松弛的心境，鲜亮浓烈的色块承载着满心欢喜。无需斟酌画面含义，也不必向他人解释创作思路，大家用六十秒与自己的情绪独处，将积攒的烦恼、疲惫与喜悦挥洒在画纸之上。

一幅幅随性落笔的抽象作品，都是同学们独一无二的心灵独白。摆脱语言的修饰与束缚，艺术成为情绪最直白的出口。在轻松安静的创作氛围中，同学们慢慢抚平内心的焦躁，收获专属于自己的疗愈时刻。本次活动以艺术为媒介搭建起轻量化的情绪释放平台，帮助同学们在短时间内完成自我觉察与情绪调节，也为学院心理健康教育工作增添了柔软温暖的疗愈力量。

（一审：宋蓉二审：于燕枝三审：罗瑞锋）

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