(特邀主讲人刘巧莉老师)

为进一步提升学生朋辈心理互助队伍专业技能，帮助学生了解更多心理健康知识，提升学生缓解心理健康压力的能力，致新社区人文学院心理部于2025年5月21日在公共教学楼AE101，举行以“减压增力，提升抗挫折能力”为主题的朋辈心理培训讲座。本次讲座由人文学院心理健康教育办公室主任张瑶老师主持。

培训伊始，张瑶老师向大家介绍此次开展“减压增力，提升抗挫折能力”朋辈心理培训讲座的重要意义，并介绍本次讲座的特邀主讲人——洛阳理工学院人文学院副教授、国家二级心理咨询师、洛阳心理咨询研究会特聘咨询师刘巧莉老师。此次讲座的培训对象为人文团委学生会心理部、人文学院各年级各专业班级的心理委员、宿舍心理联络员。

讲座伊始，刘巧莉老师以“绽放自我五部曲”为切入点，通过互动问答引发学生思考，并指出减压增力对个体实现梦想的积极推动作用。

培训过程中，刘巧莉老师结合专业理论，系统剖析日常生活中压力的来源并分享了四个实用的减压方法，对其进行了示范与具体的指导。紧接着，刘巧莉老师通过廖智、力克、蔡磊等励志人物的真实故事，讲解面对挫折的正确态度，鼓励学生勇于面对挫折，做生活中的强者。随后，刘巧莉老师提供了应对挫折、提升幸福感的四大锦囊，为同学们在应对挫折和生活压力方面，提供了科学有效的建议。最后，刘巧莉老师以经典心理体验游戏“借船过河”，帮助学生深化自我认知，明晰个人发展方向。

本次讲座有效提升了朋辈队伍抗挫折能力，以及朋辈帮扶的技巧。未来，人文学院心理部将持续加强心理健康教育宣传和培训力度，切实提升学院心理育人工作实效，为营造积极、健康、和谐的校园文化氛围贡献力量。

（一审：杨延松 二审：王一如 三审：孙利丹）

责任编辑：王一如 杨延松

作者：图片：梁宏森 陈怡霏 文字：余清婷

来源：人文学院融媒体中心