活动开始，大学生心理健康中心张静老师通过引经据典给大家分享了如何调节不良情绪，学会释放负面情绪，在你困顿、迷茫的时候，身边的老师、家长、同学都会伸出帮助之手，成为你最有力量的支撑。

随后，大学生心理健康中心的赵亚苹老师给大家分享：如何坦然面对不良情绪。不要恐惧悲伤或痛苦情绪，好的情绪和坏的情绪都应该被接纳，在个人无法解决时一定要学会寻求帮助，更不能把悲伤和痛苦用来比较，要学会站在对方的角度给予关心和爱护。

最后，学院党委副书记王波老师引用自己在华中科技大学读博的经历告诉大家：一时的困难是可以克服的，曾经再难以跨过的鸿沟随着时间的推移也可以磨平；做不好的事情那就接着去做，要勇于承认自己的不足，但不能放弃；只有承认自己的不足，才可以认可自己，进而接纳自己、悦享自我。

大家纷纷表示认可，随即在花艺师的带领下制作属于自己的鲜花礼束。随着大家的笑颜和舒缓的音乐，大家均细心、细致地用自己的双手剪花、插花，依靠自己对美的理解，制作出独属自己的礼物。

爱自己，是浪漫的开始，在这风华正茂的年纪，我们要做自己，做不被定义的女孩。祝每个女孩都越来越好，获得爱、平静和勇气，活在自己的热爱里，自由又热烈。