说起“癌症”，大家都十分恐惧，癌症发病率居高不下，“致癌”“防癌”“抗癌”等词汇，随时能刺激到人们敏感的神经，每年的2月4日被国际抗癌联盟确定为“世界癌症日”，旨在传递癌症可防可控的重要信息，增强我们可以主动出击、积极应对癌症的信念。2026年2月4日是第27个“世界癌症日”，主题是“以人为本，携手抗癌”，呼吁每一个人都成为抗癌路上的同行者。
一、 什么是癌症？
癌症，也称“恶性肿瘤”，是一类因人体细胞基因突变导致异常增殖而形成的疾病。其发生是一个多因素、多阶段、长期渐进的过程，通常从正常细胞发展为癌细胞需要十几年至数十年。癌症已成为严重危害我国居民健康的主要公共卫生问题之一。根据国家癌症中心的数据，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%，且近十余年来发病与死亡均呈持续上升趋势，防控形势严峻。我国常见的癌症主要包括肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲状腺癌等。
二、1/3的癌症可以预防
癌症，这个令人畏惧的疾病，已经成为了全球关注的公共卫生问题。根据世界卫生组织数据：2020年近1000万例（或近六分之一）死亡由癌症导致。无数家庭因此遭受痛苦。人们总是谈“癌”色变。其实，癌症并非都是无法预防、不可逆转的。医学研究已经明确指出，健康的生活方式对于预防癌症具有至关重要的作用。世界卫生组织提出：1/3的癌症完全可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
三、 癌症与哪些因素有关？
癌症是多种因素长期作用的结果，不同癌种的主导因素各异，即使存在风险因素，也不必然患癌，但降低暴露可显著减少患癌风险。癌症的危险因素主要包括：
1.遗传：家族遗传基因突变。
2.年龄：风险随年龄增长增加。
3.慢性炎症：如肝炎、胃炎。
4.生活方式：吸烟、饮酒、不健康饮食（如腌制/霉变食物）、肥胖、缺乏运动。
5 环境暴露：化学致癌物（甲醛、石棉）、紫外线、空气污染。
6.感染：HPV（宫颈癌）、乙肝/丙肝（肝癌）、幽门螺杆菌（胃癌）。
7. 医源性：长期免疫抑制、放射线等。
四、 癌症如何防治？
随着诊断与治疗技术的进步，癌症已被视为可防可治的慢性疾病。早预防、早发现、早诊断、早治疗是降低癌症发病与死亡率的关键。为此，医学界提出“三级预防”策略：
（一）一级预防：减少致癌风险，预防癌症发生
1.戒烟：吸烟是肺癌最主要的致病因素之一，主动与被动吸烟均会显著增加肺癌风险。
2.疫苗接种：HPV疫苗可预防宫颈癌等相关癌症，乙肝疫苗有助于降低肝癌风险。
3.健康饮食：避免食用霉变食物（含黄曲霉素）；少吃烫食、高盐食品、腌制品，戒烟限酒；增加蔬菜水果摄入，减少加工肉类与高盐饮食，有助于降低消化道癌症风险。
4.减少环境暴露：避免接触职业致癌物，减少厨房油烟、工业废气、汽车尾气等污染，外出时可佩戴防尘口罩。
5.适度运动：保持健康体重，避免肥胖，可降低多种癌症的发生风险。
（二）二级预防：也叫“三早”预防，即早期发现、早期诊断和早期治疗
1.许多癌症早期无明显症状，发现时已进入中晚期。以下高危人群需要定期的癌症筛查，早诊早治能显著提高癌症治愈率：
（1）高龄（50岁后大多数癌症发病率会陡然攀升）；
（2）有癌症家族史（癌症有明显的家族聚集和遗传倾向）；
（3）有乙肝、幽门螺杆菌感染等既往病史（部分慢性疾病是促发癌变的原因之一）；
（4）不良生活习惯（如长期吸烟、饮酒和不锻炼等）；
（5）职业环境，工作生活环境受致癌物污染严重的人员要重点筛查。
2.警惕癌症预警信号：出现以下症状且持续2-3周不缓解，应及时就医：
（1）不明原因体重下降（6个月内下降超过5%）；
（2）持续疲劳，休息后难以恢复；
（3）不明原因发热或夜间盗汗；
（4）局部异常肿块或组织增厚；
（5）持续性疼痛，尤其夜间加重；
（6）皮肤新痣、痣形变化或长期不愈溃疡；
（7）持续消化不良、吞咽困难；
（8）持续咳嗽、声音嘶哑或呼吸困难；
（9）异常出血（咳血、便血、尿血、阴道异常出血）；
（10）异常分泌物（乳头溢液、阴道异常分泌物）。
注：上述症状也可能由良性疾病引起，但持续存在需专业评估。
（三）三级预防：规范治疗，改善生活质量。
1.科学规范治疗
癌症应前往正规医院接受规范化治疗。手术、放疗、化疗等手段可使许多癌症获得治愈，尤其是在早期阶段。切勿轻信偏方或虚假广告，以免延误病情。
2.重视康复与长期管理
癌症患者应保持乐观心态、均衡饮食、适当锻炼、遵医嘱用药并定期复查。在医生指导下积极控制疼痛，实现病情长期稳定，与癌症“和平共处”。
世界癌症日是一个提醒我们关爱生命的日子。让我们从今天开始，改变不良的生活习惯，选择健康的生活方式。只有这样，我们才能真正地预防癌症，守护我们的生命与健康。
部分内容来源：中国抗癌协会
（一审：李颖雪 二审：刘晓梅 三审：王伟）
