为护航新生适应转型期成长，涵养理性平和、积极向上的心理品格，构建全方位的心理健康支持体系，我校心理健康教育中心杨园林老师面向新生开展以“适应当下，悦纳自我”为主题的心理健康专题讲座。新生步入大学阶段，面临学习模式、生活场景、人际交往与自我认知的多重转型，易滋生迷茫焦虑、情绪内耗、异地孤独等适应性心理问题。本次讲座立足新生学情特点，以正念觉察、身心评估、风险识别、实操调适为脉络，引导新生建立科学的心理健康认知，掌握自主情绪调节方法。

讲座过程中，杨园林老师围绕心理健康核心内涵与当代青年心理成长规律，重点阐释了“聚焦当下：此时此刻，此身此地”的正念成长理念。他结合大学生常见心理内耗现象，深入剖析当代青年情绪焦虑、心态浮躁、精神空虚的内在成因。他指出，多数心理压力与情绪困扰，并非来源于当下现实困境，而是源于个体对过往经历的反复纠结、对未发生事件的过度担忧与对自我状态的过度苛责，长期的思维内耗极易造成身心疲惫、动力缺失、状态失衡。杨园林老师强调，心理健康建设的首要前提，是学会与自我和解、与情绪共处、与生活相融。

为帮助同学们建立科学、全面、系统的身心健康评判标准，讲座解读了世界卫生组织提出的身心健康“五快三好”综合评价体系，从生理健康与心理健康双重维度，全面界定新时代青年身心健康的核心标准。杨园林老师通过通俗易懂、贴合学情的讲解，引导新生树立“身心协同、内外兼修”的大健康理念，常态化开展自我身心监测，及时捕捉情绪变化、及时发现心理隐患、及时调整身心状态，持续培养自律、健康、积极的生活方式。

整场讲座内容丰富、逻辑严谨、贴合学情、实用性强，既立足理论高度普及心理健康知识，又立足学生实际传授心理调节技能，全方位、多角度引导新生正视心理健康、重视心理成长、掌握心理方法、提升心理素质。通过本次专题教育，有效帮助新生破除心理认知误区，缓解入学适应压力，重塑积极成长心态，为构建健康和谐的校园心理氛围筑牢坚实基础。

下一步，会计学院将持续深耕心理育人工作，持续健全心理健康教育、心理常态排查、心理日常疏导、心理危机干预的全链条工作机制，常态化开展心理讲座、团体辅导、主题班会、骨干培训等多元化心理育人活动，持续织密学院心理健康防护网络，引导全院学子以更加自信、从容、积极、阳光的心态直面大学生活，在青春赛道上稳步成长、逐光前行。

一审:赵天贺 二审:张翰林 三审:郭春林